Корисні вітамінки з природньої скриньки

Абетка здоров’я

До Міжнародного року овочів і фруктів

Продовольча та сільськогосподарська організація ООН проголосила 2021 рік Міжнародним роком овочів та фруктів. Своє рішення в ООН пояснили тим, що зараз необхідно нагадати людям, що фрукти та овочі – важливе джерело клітковини, вітамінів та мінералів. А працівники бібліотеки-філіалу №7 вирішили нагадати Вам, в яких саме фруктах та овочах є вітаміни, створивши своєрідну абетку.

Всесвітня організація охорони здоров'я рекомендує кожному дорослому щодня споживати не менш 400 грамів овочів та фруктів. Бо це хороша профілактика раку, діабету та ожиріння.

Сьогодні світові лідери споживання фруктів італійці та португальці. А от Латвія, Болгарія та Литва пасуть задніх. Щодо овочів, то найбільше їх їдять у Ірландії та Бельгії. А найменше – в Угорщині та Румунії.

Не дивлячись на те, що наша країна вирощує багато і фруктів, і овочів, українці їдять удвічі менше овочів, ніж потрібно та на 30% менше фруктів і ягід.